人にイライラしてしまう時、どうすればいいか？

人にイライラしてしまって

感情が乱れてしまうことってあると思う

でも

できることなら

心が穏やかで

あたたかい気持ちでいたいと思うし

好き好んで

イライラしたい

なんて人はいないはず

だから

イライラしてしまう原因の部分を

自分自身が見つめていくことが

とても大切

「自分はどうしてイライラしてしまうのか」

という根本原因を

観察していこう

人に対してイライラしてしまうとき

まず振り返った方がいいのが

「やってほしいという期待」

があったのではないか？

という部分

人は基本的に

「これぐらいはしてほしい」

「こういう人であって欲しい」

という期待の心があって

その期待通りでなかった時に

失望し、相手を責め

裏切られたと考えて心が乱れてしまう

だから

まず前提として

人は期待通りにはならないし

やってくれるのが当たり前でもない

ということを

認識しておくことが重要で

それだけで

心が揺さぶられることが

かなり少なくなるんですね

「当たり前」を

「ありがとう」に変えていくだけで

見える世界はもっと明るくなる