人の目を気にしすぎてしまう時
真っ先にやるべきことって
比較の世界から抜け出すこと
なんよね。
人目を気にするときって
大体
あの人に馬鹿にされるかもしれない
低くみられるかもしれない
失敗したと思われたくない
という風に
自意識が拡大している時で
そういった自意識は
人と比べて
自分が劣っていると思われたくない
とか
優秀でありたいという執着から生まれる
そして
そういった人との比較意識を
生み出しやすいのが
今のネット社会で
SNSを見れば
いろんな人の生活の一部分が見れて
華やかに見えるものがたくさんあって
それと自分を比べてしまう
そこから生まれる
比較意識で
どんどん自分を不幸な思考にし
人目を気にするようになり
毎日がしんどくなっていってしまう
じゃあ
どうすればいいのか？
というと
シンプルで、この比較の世界観から
抜け出す時間を作るようにすればいい
自分で時間を決めて
スマホを触らないようにして
その時間に
自分が熱中できることを
とことんやるんだと決める
それは勉強でも良いし
読書でも良いし
運動でも良いし
料理でも良い
誰とも比べず
自分が熱中できるものに
意識を向けていると
これまでどっぷり浸かっていた
比較意識の世界から
少しずつ抜け出していく
比較の世界から
抜け出していこう
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