休日なのに疲れが取れない理由

休み明けに

「疲れがとれていないな」

って感じる人は

総じて、休日にあることをしてしまっている。

それは

「無意識になること」

ただただスマホを見る

ゲームをしている

テレビを見ている

現代では

僕たちが何か意識をしなくても

ずっと

「提供されるもの」

が多くあります。

どんどん思考が止まり

ぼーっとしていき

無意識的に

「次の動画」

「次のステージ」

「次の番組」

そんなふうに

惰性的に、ひたすら何かを受け取る姿勢で

過ごし続けてしまいますよね。

そして

あなたも経験したことがあるはず。

そういう時間を過ごした後に

「なんかやる気なくなったな」

「動くのもしんどいな」

「もうとりあえず寝ようかな」

と、無気力になったことが。

人は

何も考えず「受け取り続ける」と

どんどん自分の中で

エネルギーを循環させなくなります

逆に

自分から「働きかけていく」と

エネルギーが循環して

元気になっていくんです。

あなたも

「今日1日充実してたなぁ」

って日は

ダラダラしてた、というより

何かに意識的に取り組めた日ではないでしょうか？

散歩をした

自然に触れた

家事がたくさんできた

人とコミュニケーションをとった

そうやって

何かに「働きかけた時」に

僕たちは回復しているんですね。

なので

普段、休日に回復しないな

って感覚がある人は

「無意識に過ごす時間」を

減らしてみることから

やってみてほしい。

絶対結果が変わるから。