人は、日々触れるもので
自分の心を作り上げていきます。
だから、毎日、
自分が何に触れているのか。
ここには、
もっと敏感になった方がいいと思うんですね。
いつもSNSを開いて、
人の自慢げな投稿を見続けているのか。
それとも、
自分の考えが更新されていくような
言葉に触れているのか。
心があたたかくなる物語に
触れているのか。
毎日、何に触れているかで、
自分の心は変わっていく。
一日では小さな違いに見えても、
それが積み重なれば、
まったく異なる精神状態を
作っていくことになります。
触れ続けたものが、当たり前になっていく
人は、習慣の積み重ねによって
性格や人格を作っていきます。
そして、それがそのまま
自分の人生になっていくんですね。
例えば、SNSを見るたびに
人と自分を比べて、
「自分は足りない」
「あの人の方がうまくいっている」
と感じ続けていたら、
少しずつ、比較することが
心の癖になっていきます。
反対に、
人の考えを深く知ったり、
自分の見方を更新できる言葉に触れたり、
人を大切にしたくなるような
物語に触れていたら、
ものの見方や、
人との関わり方も変わっていきます。
何を見ても、
何を読んでも同じではありません。
今、目の前にあるものの中から、
自分が何を選んでいるのか。
これは、思っている以上に
シビアに考えた方がいいことなんですね。
気づかないうちに、心は影響を受けている
「自分は影響されないから大丈夫」
と思う人もいるかもしれません。
でも、同じ考えや言葉に
毎日触れ続けていたら、
少しずつ、それが
自分にとっての当たり前になっていきます。
人を馬鹿にする言葉ばかりに触れていれば、
人の欠点を探すことが普通になる。
誰かの成功と自分を比べる投稿ばかり見ていれば、
自分の幸せよりも、
人からどう見えるかを
大事にするようになっていく。
反対に、
人の優しさや、
何度失敗しても立ち上がる姿に触れていれば、
自分も、もう一度やってみようと
思えることがあります。
心は、毎日触れているものから
静かに影響を受けているんですね。
どんな人生を作っていきたいのか
あなたは、
SNS的な自意識を満たし、
人と比較し続けるような人生を
作っていきたいでしょうか。
人からどう見られるかを気にして、
数字や反応によって、
自分の価値まで
上がったり下がったりする。
そんな状態が続けば、
心はなかなか休まりません。
それとも、
自分の価値は自分で決め、
人目や比較で落ちていくのではなく、
人を愛したり、
自分の人生を前向きに考えたり、
人の幸せを心から祈れるような
人生を作っていきたいでしょうか。
どちらの人生へ進むのかは、
毎日、何を選び、
何に触れていくのかと
つながっています。
心に入れるものを選ぶことは、
自分の生き方を選ぶこと。
なんですね。
今日の選択から、心は変えられる
すべてを一度に
変える必要はありません。
まずは、SNSを見た後に、
自分の心がどうなっているのかを
感じてみてください。
人を応援したくなっているのか。
自分も頑張ろうと思えているのか。
それとも、
人と比べて落ち込んだり、
誰かを嫌いになったりしているのか。
見た後の心を観察すると、
自分にとって必要なものかどうかも
わかりやすくなります。
なんとなく開いていたものを、
今日は一つ閉じてみる。
その代わりに、
自分の心があたたかくなるものや、
考え方を一段深くしてくれるものに
触れてみる。
小さく見える選択でも、
それを毎日積み重ねていけば、
心の状態は変わり、
考え方も変わっていきます。
そして、その考え方が、
人との関わりや行動を変え、
やがて、自分の人生を
作っていくことになります。
自分は、何を選んでいくのか。
そこを決めることが、
人生を変えていく第一歩です。
今日、自分の心に入れるものから、
選び直してみてくださいね。
