人の愚痴を聞いて、
疲れてしまうことってないですか？
近くにいる人の悩みや、
ちょっとネガティブな相談。
そういう話を聞いた後に、
どっと疲れる感覚がある人ほど、
意識してほしいことがあります。
それが何かというと、
人は、相手の感情に共感するほど
エネルギーを奪われやすい。
ということなんです。
エネルギーが下がると、人からもらおうとする
よく「エネルギーバンパイア」と
言われたりしますよね。
人は、自分のエネルギーが下がってくると、
無意識のうちに
人のエネルギーを奪おうとしてしまうものです。
これは、その人が悪いとか、
そういうことではありません。
意識しなければ、
そうなってしまうのが普通なんです。
例えば、
「よし、勉強するぞ！」と
やる気になった瞬間に、
親から「勉強しなさい！」と言われて、
一気にやる気がなくなった。
そんな経験ってありませんか？
自分のエネルギーが高くなった時に、
エネルギーが低くなっている人から関わられると、
急に力が抜けてしまうことがあるんですね。
エネルギーは、高いところから低いところへ移動する
なんでもそうですが、
エネルギーというのは、
高いところから、
低いところへ移動します。
乾いたティッシュが、
思いきり水を吸うのと同じです。
エネルギーが枯渇している人は、
足りないものを、人から吸収しようとする。
そして、そのエネルギーの橋渡しを
してしまうのが、
『共感』
なんです。
「わかるよ、つらかったね」
と、相手の感情の中に入るような共感をすると、
エネルギーのパイプがつながって、
ひゅんっと、こちらのエネルギーが
移動してしまう。
そんなイメージです。
理解はする。でも、同じ感情には入らない
だから、相手の話を聞く時に大事なのは、
相手のことを理解して、
思いは汲み取る。
でも、共感したり、
同情したりはしない。
ということなんです。
話を冷たく聞き流す、
という意味ではありません。
相手と一緒になって沈むのではなく、
「でも、あなたは絶対に大丈夫だから」
と、信じてあげる。
相手の中に、もう一度立ち上がる力があることを
忘れないということです。
そういうスタンスでいれば、
相手は自分自身でエネルギーを充電できる。
こちらも奪われずに、
いい関係を作っていけるわけです。
奪い合う関係ではなく、信じ合える関係へ
エネルギーを奪い、奪われる関係は、
長続きしないものです。
恋愛は、まさに
その最たる例かもしれません。
相手に満たしてもらおうとする。
自分も、相手を満たすために
無理をし続ける。
その関係では、
どちらかが疲れた時に続かなくなります。
奪い合うのではなく、
求め合うのでもなく、
「あなたは絶対に大丈夫」
支えるし、応援もする。
でも、安易にエネルギーはあげない。
そんな意思を持って
人と関わることが大切です。
人の話を聞いた後に
いつも疲れてしまう人は、
理解することと、
感情の中へ一緒に入ることを
分けて考えてみてください。
相手を信じて立っていることも、
大切な優しさなんです。
